GYROTONIC İLE PILATES ARASINDAKİ FARK NEDİR?

GYROTONIC ile Pilates arasındaki 4 fark;


GYROTONIC ve Pilates birbirlerinden tamamen farklı iki ayrı egzersiz sistemidir. Öncelikle farklar şunlar;


1. Pilates omurgayı doğal açılarında hizalayarak çalıştırırken, GYROTONIC omurganın her yöne hareket edebilmesi için gereken eklem boşluğunu sağlamaya odaklanır. Bu anlamda Pilates daha stabil, GYROTONIC ise daha hareketli bir çalışma diyebiliriz.




2. GYROTONIC sisteminde hareketler daha çok koordinasyon ve ritim becerisine dayalıdır. Daha karmaşıktır, dairesel ve helezonik hareketeler kullanılır. Beyin bu tip hareketleri çizgisel hareketlere göre daha güç algıladığından öğrenme süresi Pilates'e göre daha uzundur diyebiliriz.



3. Pilates kaslarda direnç oluşturmak için yay sistemini kullanır. GYROTONIC bedenin doğal hareket edebilmesi esasına dayalı olduğu için makara sistemini kullanır. Bu sistemde vücut çok hafif bir direnç ile kendi içsel enerjisini kullanarak çalışır.


4. Şöyle bir karşılaştırma da yapabiliriz Pilates karada hareket etmek ise GYROTONIC su içinde hareket etmek gibidir.


Elçin Arıkaner

GYROTONIC ,GYROKINESIS EĞİTMENİ

154 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör