top of page

Pilates, kondisyonu geliÅŸtirmek, saÄŸlıklı ve zinde bir bedene sahip olmak için Joseph Pilates tarafından ortaya çıkmış devrim niteliÄŸinde bir egzersiz metodudur.

 

1900'lü yılların başında geliÅŸen ve orjinal ismi 'Contrology' olan metod, hareket sistemi üzerine temel prensipler içerir.

 

Konsantrasyon, nefes, kontrol, merkezleme, akıcılık, kesinlik gibi kavramlar üzerine düÅŸünmemizi saÄŸlayan sistem, bugün sadece Rehabilitasyon yöntemi ya da sporcular için bir kondisyon çalışması olmasının ötesinde ÅŸehir insanları arasında en yaygın kullanılan egzersiz yöntemi ve bir yaÅŸam alışkanlığı halini almıştır.

Pilates beden, zihin ve ruhun tam koordinasyonudur

​

-Joseph Pilates-

Henüz etiket yok.
bottom of page