GYROTONIC® ve GYROKINESIS®

GENEL BAKIŞ 

​

GYROTONIC® ve GYROKINESIS® Metodları birbirlerini tamamlayıcı egzersiz metodlarıdır. Her iki metod da Macar asıllı Romen profesyonel dansçı Juliu Horvath tarafından geliştirilmiştir.

​

Horvath dansçılık kariyeri boyunca bir seri yaralanmalar yaşamış ve kendini iyileştirmek, gücünü, çevikliğini geri kazanmak için, bugün GYROTONIC® ve GYROKINESIS® metodlarını geliştirmiştir.

​

GYROTONIC® egzersizleri, özellikle bu amaç için tasarlanmış GYROTONIC® ekipmanları ile yapılır. GYROKINESIS® egzersizleri de mat ve tabure kullanarak yapılır.

​

Hem GYROTONIC® hem de GYROKINESIS® egzersiz serileri, dönen, dairesel hareketlerden oluşup, kendilerine uygun olan nefes tarzı ile bütünlenerek ritmik bir akış içerisinde tekrar eder. Her bir hareket eklemleri sarsıp sıkıştırmadan doğal bir hareket aralığı içerisinde

diğerine doğru akar. Bu dikkatlice oluşturulmuş hareket dizisi denge, çeviklik, güç ve esneklik sağlar.

​

Dünya çapında 13.000’in üzerinde GYROTONIC® ve GYROKINESIS® Eğitmeninden oluşan bir topluluk 74 ülkede ders vermektedir